• 2015-03-19十大天然排毒蔬果

    1.红萝卜 有利尿功效,其纤维素也可促进排便。建议生食或打成汁,如煲汤的话便会流失纤维素。 2.无花果 合有机酸及多种酶,可解毒清热,帮助消化。 3.车厘子 有助肾脏排毒,并可温和地通便,但糖份高,不宜大量进食。 4.番薯 …

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  • 2015-03-19将毒素藏起来的6种蔬果

    新鲜的瓜果蔬菜早就成为我们餐桌上的主角,往往我们只担心是否有化学物质残留在上面,却忽视了食物本身的天然毒素。那么你知道有哪些饮食误区了吗?今天小编告诉大家要注意这6种将毒素藏起来的蔬果,一起来了解一下吧! 通缉犯:土豆 窝藏地点:皮含茄碱 …

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  • 2015-03-19吃出营养的7个指标

    1.依据指南择素食,食物种类多样化 不要只吃单一种类的食物,来源必须多元,才能摄取到完整的营养素。 2.全谷至少三分一,豆类搭配主食更佳 糙米、胚芽米、全麦面粉等全谷类食物应至少占主食的三分之一,如此可摄取维生素B群和维生素E等营养素,且丰富的…

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  • 2015-03-19注意吃素菜的八个误区

    虽然我们每天都要吃蔬菜,但是很多人都没有正式的健康的吃法,很多的吃法都是不健康的,而且很多的有价值的部分被我们忽略掉了,下面的几个误区,是不是也存在你的生活中呢? 一、久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样…

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  • 2015-03-19吃面条后做一件事情会致命

    面条是我们日常生活当中经常吃的一种面食,面条的做法有很多,而且非常美味,深受人们的亲睐。那么你知道面条怎么做好吃吗?你知道吃面条的饮食误区有哪些吗?今天小编告诉大家吃面条后做一件事情会致命,赶紧来看看吧! 吃面条后运动可能丧命 在最近刚刚结束的…

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